Hizmet Tanımı
Sınav kaygısı çalışmalarında ebeveyn tutumları ve BDT teknikleriyle kaygı kontrolünü hedefliyoruz.
Hangi Durumlarda Destek Almak Faydalı Olabilir?
- Sınav yaklaştıkça artan karın ağrısı, mide bulantısı veya uykusuzluk
- Sınav anında bildiği soruları unutma ve 'zihnin kilitlenmesi' hissi
- Netler düştüğünde yaşanan yoğun ağlama krizleri veya kaçma dürtüsü
- Sınav odaklı çalışırken aşırı erteleme veya ders çalışmayı tamamen bırakma
- Başkalarıyla sürekli kıyaslanma korkusu ve özgüven düşüklüğü
Sıkça Sorulan Sorular (S.S.S.)
Sınav kaygısı ne zaman bir sorun haline gelir?
Çalışılan konuların sınav sırasında kaygı sebebiyle unutulması, aşırı heyecan nedeniyle odaklanamama ve fiziksel rahatsızlıklar baş gösterdiğinde sınav kaygısı bir sorun haline gelmiştir.
Sınav kaygısı danışmanlığı kaç seans sürer?
Öğrencinin ihtiyacına, sınav tarihine ve kaygının düzeyine göre değişmekle birlikte, genellikle 4-8 seanslık bir program kaygıyı yönetmek için yeterli olmaktadır.
Ebeveynlerin sınav kaygısındaki rolü nedir?
Ebeveynlerin yüksek beklentileri ve farkında olmadan uyguladıkları baskı kaygıyı artırır. Bu nedenle sınav danışmanlığı sürecinde ebeveynlerle de kısa görüşmeler gerçekleştirmekteyiz.
LGS ve YKS öğrencileri için online danışmanlık verimli midir?
Evet, özellikle zaman yönetimi açısından online terapi, öğrencilere esneklik sağlayarak sınav stresini yönetmede çok faydalı olmaktadır.