Hizmet Tanımı
Bilişsel çalışmalar ve EMDR ile panik atağın bedensel uyarılmalarını yönetmeyi deneyimliyoruz.
Hangi Durumlarda Destek Almak Faydalı Olabilir?
- Aniden başlayan kalp çarpıntısı, göğüste sıkışma veya ağrı
- Nefes alamama, boğuluyor gibi hissetme veya hava açlığı
- Baş dönmesi, sersemlik, titreme veya vücutta uyuşmalar
- Çıldıracağı, kontrolünü kaybedeceği veya öleceği korkusu
- Atak gelebilir korkusuyla yalnız kalamama veya evden çıkamama
Sıkça Sorulan Sorular (S.S.S.)
Panik atak anında ne yapmalıyım?
Atak anında derin ve yavaş nefes alıp vermeye odaklanın. Kendinize bunun geçici bir bedensel reaksiyon olduğunu ve tehlikede olmadığınızı hatırlatın.
Panik atak terapi ile tamamen çözülür mü?
Evet, panik atak Bilişsel Davranışçı Terapi ve EMDR yöntemlerine en hızlı ve olumlu yanıt veren psikolojik zorluklardan biridir.
Panik atak fiziksel bir zarar verir mi?
Hayır. Panik atak sırasında yaşanan çarpıntı ve nefes darlığı, beynin tehlike alarmı vermesi sonucu oluşan normal fizyolojik süreçlerdir; kalp krizine yol açmaz.
Online terapi panik atak için uygun mudur?
Evet, online terapi özellikle atak korkusuyla evden çıkmakta zorlanan danışanlar için güvenli ve konforlu bir başlangıç imkanı sunar.